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POLEART

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PoleArt - mehr als nur Sport.

Unter PoleArt fallen bei uns alle Künste, die mit einer Pole zu tun haben und auch ähnliche Tanzkünste wie Floorwork. PoleArt vereint Tanz und Sport, Kraft und Ausdauer, Körper und Geist. 

Probestunde
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PoleDance

Dauer: 75 Minuten

Ablauf:

    Aufwärmen   ​

    Spins, Combos, Tricks und Moves

    Choreografie   

    Cool Down   

PoleFitness

Dauer: 75 Minuten

Ablauf:

    Aufwärmen​

    Kraftübungen und Ausdauer

    Spins, Combos, Tricks und Moves

    Cool Down

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OPEN POLE

Dauer: 60 Minuten

Open Pole ist ein freies Training, hierfür stehen dir zu bestimmten Zeiten unsere Räumlichkeiten zur Verfügung.   

ExoticPole

Dauer: 75 Minuten

Ablauf:

    Aufwärmen

    Spins, Combos, Tricks und Moves

    Choreografie

    Cool Down

in High Heels

(Exotic) Floorwork

Dauer: 60 Minuten

Ablauf:

    Aufwärmen​

    Bodymoves, Legwork, Poses, ...

    Combos oder Choreografie

    Cool Down

barfuß oder in High Heels