Aerial Hoop – Kraft, Eleganz & Spaß in der Luft

Du hast Lust auf ein Workout, das mehr kann als nur Kalorien verbrennen? Dann könnte Aerial Hoop genau das Richtige für dich sein. Die Sportart kombiniert Kraft, Flexibilität, Koordination und Ausdruck – und das alles in der Luft, an einem metallenen Reifen, der von der Decke hängt.

Was ist Aerial Hoop eigentlich?

Aerial Hoop (auch „Lyra“ genannt) stammt aus dem Bereich der Luftakrobatik und verbindet Elemente aus Tanz, Turnen, Yoga und Zirkuskunst. Dabei schwingst du nicht einfach nur im Reifen – du baust Körperspannung auf, trainierst Haltekraft und erarbeitest dir fließende Bewegungen und elegante Figuren. Klingt spektakulär? Ist es auch – aber überraschend anfängerfreundlich!

Warum Aerial Hoop das perfekte Ganzkörpertraining ist

Wer denkt, Aerial Hoop sei nur etwas für durchtrainierte Profis, liegt falsch. Schon ab der ersten Stunde merkst du: Hier arbeiten Muskeln, von denen du vorher vielleicht gar nichts wusstest. Besonders trainiert werden:

• Kernmuskulatur & Rumpfstabilität

• Arme, Schultern und Rücken

• Beine & Beweglichkeit

Durch das ständige Ausbalancieren und Halten im Reifen wird dein gesamter Körper gefordert – auf eine kreative und motivierende Weise.

Individuell, persönlich, unterstützend: Training in Kleingruppen

Ein großer Pluspunkt: Aerial Hoop wird in der Regel in kleinen Gruppen unterrichtet. Das bedeutet für dich: persönliche Betreuung, Raum für Fragen und ein Trainingsumfeld, in dem du dich sicher und wohlfühlen kannst. Deine Trainerin oder dein Trainer kann auf deine individuellen Bedürfnisse eingehen, dir gezielt Tipps geben und dich genau dort abholen, wo du gerade stehst.

Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur Neugier

Egal ob du sportlich aktiv bist oder erst nach längerer Zeit wieder Bewegung in deinen Alltag bringen willst: Aerial Hoop ist für viele ein idealer Einstieg in eine neue Art von Fitness. Du brauchst keine Vorerfahrung in Akrobatik oder Tanz – nur Lust darauf, Neues auszuprobieren und deinen Körper besser kennenzulernen.

Fazit: Aerial Hoop ist mehr als nur Sport

Es ist ein Erlebnis. Ein Raum, in dem du dich körperlich herausfordern, deine Grenzen verschieben und dabei Spaß haben kannst. Ob du dich selbst überraschen willst, nach einem kreativen Workout suchst oder einfach mal abheben möchtest – der Reifen wartet auf dich.

Neugierig geworden?

Dann probiere Aerial Hoop einfach selbst aus! Starte dein Abenteuer ganz unverbindlich und finde heraus, wie viel Power in dir steckt.

📍INFLOW • Poledance & Aerial Studio

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