Die besten Gripmittel für Pole Dance: Was wirklich hilft

Jeder Poledancer kennt es: An manchen Tagen will das mit dem Grip einfach nicht klappen – entweder ist die Haut zu trocken oder viel zu schwitzig. Keine Sorge, für jedes dieser Probleme gibt es mittlerweile das passende Gripmittel.

In diesem Artikel stelle ich dir meine Favoriten vor – alles Produkte, die ich selbst getestet habe. Natürlich gibt es noch viele weitere fancy Varianten mit Glitzer, Duft oder extra Glamour, aber hier bekommst du erstmal eine ehrliche, praxiserprobte Übersicht mit echten Empfehlungen.

1. Rasierschaum & Haarspray – der Budget-Klassiker

Vielleicht hast du dich bei deiner ersten Poledance-Stunde gefragt, warum da plötzlich Rasierschaum herumsteht? Tatsächlich eignet sich dieser (genauso wie Haarspray) wunderbar als günstiges Gripmittel – und das seit Jahren!

✅ Geeignet für: trockene Haut

❌ Ungeeignet für: schwitzige Hände oder nasse Haut

Tipp: Gib den Rasierschaum auf den Handrücken und klopfe ihn auf die Oberschenkel-Innenseite oder andere Stellen, die etwas mehr „Klebrigkeit“ vertragen könnten. Auf keinen Fall auf die Handflächen auftragen!

2. Liquid Chalk – der Klassiker aus dem Klettersport

In der Welt des Kraftsports längst etabliert, ist Liquid Chalk auch beim Poledance weit verbreitet. Es sorgt für trockene Hände und besseren Halt – besonders, wenn du stark schwitzt.

✅ Geeignet für: schwitzige Haut

❌ Ungeeignet für: sehr trockene Haut

Nicht mein persönlicher Favorit, aber wenn du es ohnehin zuhause hast – definitiv einen Test wert.

3. Lupit Pole Grip Pad – mein Sommer-Geheimtipp

Mein absoluter Favorit für den Sommer! Das kleine rosa Pad ist vielleicht nicht ganz günstig, aber dafür extrem ergiebig und effektiv – besonders bei schwitzigen Händen oder Kniekehlen.

✅ Geeignet für: schwitzige oder feuchte Haut

❌ Ungeeignet für: –

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4. Dragonfly Grip – stark & effektiv

Ähnlich wie Liquid Chalk, aber mit anderen Inhaltsstoffen. Funktioniert super bei schwitzigen Händen und Füßen – für mich ein Must-Have unter den Pole Dance Gripmitteln.

✅ Geeignet für: schwitzige Haut

❌ Ungeeignet für: trockene Haut

👉 Polesportshop – 5 % Rabatt mit „inflow“

5. iTac2 – die Rettung bei trockener Haut

Wenn gar nichts mehr hilft und deine Haut richtig trocken ist, sorgt iTac für maximalen Grip. Es ist extrem stark – so sehr, dass es manche Tricks sogar schmerzhafter macht.

✅ Geeignet für: trockene Haut

❌ Ungeeignet für: schwitzige oder feuchte Haut

Tipp: Entferne iTac mit einem trockenen Mikrofasertuch. Keinesfalls mit einem feuchten Tuch – sonst bekommst du es kaum mehr von der Stange runter!

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6. Monkey Hands – für echte „Pole-Monkeys“ 🐒

Monkey Hands ist in verschiedenen Grip-Stärken erhältlich. Ich verwende die rote Variante = ultra Grip! Perfekt, wenn du so richtig an der Stange kleben willst.

✅ Geeignet für: trockene UND schwitzige Haut

❌ Ungeeignet für: Spins (zu viel Grip kann schmerzhaft sein!)

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Zusammenfassung: Welches Gripmittel ist das richtige für dich?

Hauttyp	Empfohlenes Gripmittel
Trockene Haut	Rasierschaum, iTac2, Monkey Hands
Schwitzige Haut	Liquid Chalk, Lupit Pad, Dragonfly Grip, Monkey Hands

Meine Wahl:

• Winter: iTac & Monkey Hands

• Sommer: Lupit Grip Pad & Monkey Hands

Im Winter ist meine Haut oft sehr trocken – da brauche ich definitiv mehr Unterstützung. Im Sommer reicht mir meist das Lupit Grip Pad, um die Hände trocken zu halten.

Wichtig: Pole Dance Gripmittel wirken bei jedem anders!

Jeder Körper ist anders – was bei mir super funktioniert, kann bei dir das genaue Gegenteil bewirken. Deshalb: Testen, testen, testen!

PRO-Tipp bei trockener Haut: Richtig aufwärmen!

Ein intensives Warm-Up kann Wunder wirken. Wenn du schwitzt und dann wieder leicht abtrocknest, wird deine Haut schön klebrig – ganz ohne Gripmittel. Also: Beim Aufwärmen ordentlich ins Schwitzen kommen kann helfen, Geld zu sparen! 😉

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Ich hoffe, dieser kleine Guide hilft dir weiter und du findest dein persönliches Wundermittel für die perfekte Pole-Session. Viel Spaß beim Testen – und denk daran: Grip ist nicht alles – Technik ist der wahre Zauber!

Bleib stark und klebrig 😄

Deine Anna-Maria

Welche Gripmittel verwendest du?

• iTac
• Chalk / Dragonfly Grip oder Ähnliches
• Monkey Hands
• Lupit Grip Pad

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